De Strangers De jummenastic-aerobic Lyrics

om binne, kom binne, kom binne dames juffrouwen heren van acht tot
achten tachetig jaar..entrez-entrez..kommen Sie herein in de anti-vetzucht-
aerobic-fitness-body building-club van de Strangers. Shake your body and
do de jummenastic ...

de jummenastic..de jummenastic
d'r weurde gà balange ni zo meug van
as van aerobic
de jummenastic..de jummenastic
da's zeker zo plezant as pitjesbak
of vogelepik

hee d'iedereen zenne pijama en ze proper ondergoed meegebrocht..want ge
go zo teut-af zèn da ge mè de lesten tram nimîer zult thuisgerake en hier
zult moete overnachte ... Meneer ... houdt dîen anorak en dîe klak mor aan
zenne want die zweette seffes toch uit ! Nee madammeke ni bloot, ni bloot
da's hier gin s__-barak zenne. Gefd'olle sigarette en olle porte-monnee
mor af in de vestiair' en pakt swenst ollen bak Strangers-bier mee...da's
in die 2000 frang inbegrepen.
we beginne mè de veurverwarming gelak as bà nen diesel-moteur. Zet olle in
volgorde van gewicht ... die héél dikke van veur en de dikke daarachter.We
starten mè 'n oefeninkske veur d'ore ... dan kunde seffes beter luistere !!
Go d'eerst op olle-n-hukke zitte ... buik intrekke ... zie flak nor veur ... hou
d'oe rechter-oor stil en flappert mè oe linker ... zedde klèr veur te beginne ???
hier gomme 'ne gank ...

een twee..een twee drij
en flap nor achter en flap nor veur
en flap nor achter go zo mor deur
een twee drij vier
da duurt zo e kwartier
en flap en flap
mor vaneiges ni te rap
en na dà d'ander oor
want da d'hee nog niks gedaan
mor allé na sloor
begint gij mor van veurafaan
nà flapte gij..mè allebei
van flap flap flap
is dà nà ni plezant
van à twee drij vier
nà zedde just 'nen olifant
mor nà een twee drij
dan luisterde nor mij
dan geve kik 'ne gil
en dan houd'oew ore stil
want ik ston hier in nen trek
en ik krijg 'ne stijve nek

wooh..jummenastic..de jummenastic
d'r weurde gà balange ni zo meug van
as van aerobic
de jummenastic..de jummenastic
da's zeker zo plezant as pitjesbak
of vogelepik

oefening twee van de veurverwarming ontwikkelt de lippe..de mondholte
de smaakpapille en de speekselkliere..! zet olle neer op oe gemak, mè
d'hande uit oewe zak, mè 't poepke op 'ne stoel nor mekandre gericht en
kletst dan om beurte in 'nen andre ze gezicht ....

plets en pats
klopt raak
van links rechts links rechts
flak op ieder kaak
mè 'n klets en 'n safflet
en 'n vlaai en 'n marjop
mor stopt inteds
of ge krij' 'nen dikke kop
weurde nijdig as 'n spin
hou d'oe dan mor liever in
schîe-d-uit
stekt na de vingers in de neus
en weg mè die piere
en doe da we serieus
een twee drij vier
de zakdoek uit de zak
en snut en niest
vijf zes vollen bak
en niest en snut
en niest ... âke vies
genoeg mè da gesnotter
want da's ni zo gezond
na kome w'on de training
van de spiere in de mond

de jummenastic..de jummenastic
d'r weurde gà balange ni zo meug van
as van aerobic
de jummenastic..de jummenastic
da's zeker zo plezant as pitjesbak
of vogelepik

degeen mè e vals gebit pakken het er uit, en pakken het in in hunne vuile
zakdoek van daarjust ... degeen zonder vals gebit doen hetzelfde ... de vingers
van al oew hande in strekstand ... de duime in d'ore ... stekt beurtelings oe
toeng uit en zegt BEU ... flappert terzelvertijd me gespreide vingers ... mokt
gin lawijt mè oe tene ... kontroleerd oewen hartslag en zie scheel in 45 grade !
we beginne lak as gewoonlijk mè

drij..vier
links rechts..kattevitess'
ape in 'n tutterfles
en beuh..beuh..beuh..beuh
arrijop mè de geit
een twee
mokt mè die toeng wa lawijt
drij en vier
en ...
en ge kunt er ni van tusse
van z'allemol te kusse
zeve ...acht
van ...
nà blaasd'oe kake hîemol vol
en klopt ineens op elken bol
..........
blèft dan ni zitte bij de pakke
een twee drij
nà meud'is efkes lakker smakke hm..gère bij
..........
doe nà mè allemol tegaar
die oefening rats achter mekaar
...........
lot nà mor ieder op toer
tot slot 'ne goeien dikken boer
.........

de jummenastic..de jummenastic
d'r weurde gà balange ni zo meug van
as van aerobic
de jummenastic..de jummenastic
da's zeker zo plezant as pitjesbak
of vogelepik

voilà da wa's nà de veurverwarming of de warreming-up ! vuulde de kilo'kes d'r
al ni afvalle ? is now every-body readdy, veur d' hoofdbrok..de jummenastic ?
Yeah !! a propos..hee d'iedereen zijn ziekeboekske wel bij en 'n bewijs van
goe gedrag en lichte zeden ? 0.K ... pleutst oewen privé-bak bier met flessenaftrekker
in handbereik ... nemd'n ontspannen café-tooghouding aan en let's jummenastic
together ... ! we starten elk onderdeel mè 'n oefeninkske da de mondspiere losgooit ...
zeg-mij mor na ... :

de koetsier poetst de postkoets en de postkoetspaarden
een twee drie vier
de koetsier poetst de postkoets en de postkoetspaarden

hela ... hela ... d'r weurt ni gelache zenne ... want anders godde smosse ... !!!

nul een twee drij vier vijf zes
pak vast die fles
trek af dîe stop ...... treeeee-ek af !!
en achterover oewe kop
mor wacht 'ne sekond
zet de fles on de mond
en klast ni op de grond
drinkt on den teut
ne farreme scheut.
van kloek ... kloek ... kloek
ein zwei drei
en in ene sloek
zaufen ...
mokt inderdaad
die fles soldaat
nemd'impassant ..drij vier
in oew ander hand vijf zes
wèr opnief 'n fles
en trek af en giet
en drinkt en slikt
en joebbert on den teut.
mor pas op da ge ni stikt
mor op 't gemak, op 't gemak, op 't gemak
want g' hèt nog 'nen helen bak
bak bak
en op en neer en gîene schrik
en op en neer en krijde gij den hik
dan tutterde mor voort
want ge weurt ni dik
mor alleen 'n bitje zat
van al dîe jummenastic

van 'n korte pauze make we misbruik om 'n vrijwillige bijdrage te storte in
de kas van de lesgever en om ons mondspiere nog is extra te smeren....
zeg mij mor na...

de koetsier poetst de postkoets en de postkoetspaarden
een twee drie vier
de koetsier poetst de postkoets en de postkoetspaarden

oei oei oei oei oei..soemmige jummenastikkers hemme-n-alles ondergesmost..en
wer ander lope vooruit op het schema en zèn al in d' helft van hunnen bak...
amai m'ne frak..daarom..op ze vars..en na serieus !!!

nul een twee drij vier vijf zes
pak vast die fles..trek af dîe stop
en achterover oewe kop
mor wacht 'ne sekond
zet de fles on de mond
en klast ni op de grond
drinkt on den teut
'ne farreme scheut
van kloek kloek kloek
en in ene sloek
mokte gij inderdaad
die fles soldaat
nemd'impassant
in oew ander hand
wèr opnief 'n fles
en trek af en giet
en drinkt en slikt
en joebbert on den teut
mor pas op da ge ni stikt
mor op 't gemakske
want g'hèt nog 'n half bakske
en op en neer, en gîene schrik
en op en neer,en krijde gij den hik
dan tutterde mor voort
want ge weurt ni dik
mor alleen 'n bitje zat
van al dîe jummenastic
en trek af .. giet .. verwissele van hand
van kloek kloek kloek..en blusse dîen brand
na zèn de spiere soepel en al minder steeg
en stop want ieder zijnen bak is leeg

de jummenastic..de jummenastic
d'r weurde gà balang ni zo meug van
as van aerobic
de jummenastic..de jummenastic
da's zeker zo plezant as pitjesbak
of vogelepik

zeg mij nog is na :

de koetsier poetst de postkoets en de postkoetspaarden
een twee drie vier
de koetsier poetst de postkoets en de postkoetspaarden
de koetsier poetst de postkoets en de
de koetsier poetst de postkoets en
de koetsier poetst de postkoets
de koetsier poetst de
de koetsier poetst

allo..jummenastikkelinge en jummenastikkelingerinne ... prosifiat !!
da was 't een en 't ander zenne..da was zwaren toebak hé ?? mor ge wet:
'ne gezonde geest in e gezond lichaam ... da's 't manneke !!!
lot olle nà mor allemol lak bloemzakke op de grond valle ... kontroleert
swenst bà mekandre 't alkoolgehalte en de colesterol en relax..relax..relax !
nà zèn we namelijk gekome on de cool-down of ontwenningskure..die hoofdzakelijk
zullen bestaan uit het ryth'mis drinke van straffe zwarte koffe,
het onderdrukke van braakneigingen,en het lozen van overtollige vochten !!
Hé..héla..oeoe..sèg we d'ist nà mè olle ?? ... hoorde golle mà ni ?? ...
miljârde..die zèn allemol zo zat as 'nen aap !!..en die slape !! ...
Hé..héla..zo ni hé..weurd'is wakker en mokt is da g'hier allemol weg zè ...
dan kannekik on de grote kuis beginne ... want de volgende ploeg mè jummenastikkers
begint al binne te kome... en daar is meer on verdiend zenne..
want die traine ni mè bier ... mor mè 'nen bak whisky ! ! !

de jummenastic..de jummenastic
d'r weurde gà balange ni zo meug van
as van aerobic
de jummenastic..de jummenastic
da's zeker zo plezant as pitjesbak
of vogelepik